「家の近くにうってつけの壁がない」 「どんなところで自主練したらいいか わからない」 壁あてや、日々の自主練は、 大学のラクロッサーにとって 必要不可欠。 日々の全体練習ででた反省や、 次回への予習。 その用途は様々。 自分のラクロスに対する思いを…

ウインターが終わり、 上級生の練習についていけない。 なかなかレギュラーになる道も 遠く、練習のやる気が出ない。 自分はラクロスが 向いていないんじゃないか。 そのようなご相談をよく受けるので、 今日はラクロスがうまくなるための ステップを書いて…

「視野が狭い！」 「見えてない！」 そんな風に先輩から注意を受ける 選手がよくいると聞きます。 今日はラクロスに必要な視野を広げるための トレーニングを紹介します。 空いている選手がいるのに見えていない。 スペースが空いているのに良い判断ができな…

うまい選手はどのような道具の使い方を しているのか！？ これは今レギュラーになれない。 なかなかうまくなれないという人にとって とても気になる点だと思います。 今日はラクロスがうまい人が どのような道具を使っているのか ということを書いていきたい…

「筋トレしたら身体が重くなりそう」 そんな意見を多数頂きまして、 ラクロスにおいて、 本当に必要な筋トレ。 本当にラクロスが直結してうまくなる 筋トレについて今日は書いていきたいと思います。 しっかりと筋トレに取り組むことで、 ラクロスがうまくな…

ラクロスの悩みに関するアンケートに ご協力頂き、ありがとうございます。 まだまだ募集しておりますので、 どしどしお答えください！ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ https://ssl.form-mailer.jp/fms/4f9b83f3544433 さて、今回はアンケートの中でも 多く質問を頂…

1on1をやっていて、 スムーズにショットまで いけない。 そんな悩みを多く頂いたので、 ある大学の得点王に聞いた、 1on1練習法をお教えします。 チームには必ず一人は、 彼に回せば必ず点をとってくれるという キーマンが一人はいますよね。 彼らはリーグ戦…

「考えてラクロスしろよ」 練習を見ていると、 そんな声が飛び交います。 さて、考えてラクロスをするということは どういうことでしょうか？ ・DFが左によっているから、 右にかける ・ホットが早いから仕掛けたら早めにパスを出す。 ・DFが低いからレンジ…

ショートディフェンスが うまくできない。 今日はそのような悩みを頂いたので、 ショートでも OFを止めることができるようになる方法を 書いていきます。 ショートのDFはクロスも短く、 相手もスピードに乗ってこられると、 なかなか止めるのも難しい。 まし…

「壁あてではうまくできるのに、 いざ練習になるとパスキャッチがうまくできない、 試合になるとキャッチ、スローのミスが多くなります。」 そんな質問を多く頂きましたので、 今回はその解決法を書いていきたいと思います。 ラクロスをこれからしていくうえ…

ショットの決定率が悪い。 シュートまでうまくいけない。 そのような質問を多くいただいておりますので、 この記事にてお答えしたいと思います。 ショットをうまく決めると、 最高に気持ちがいいですよね。 僕は1年生のときのサマーでゴールの右上に 最高の…

こんにちは。まーくです。 グラウンドボールを 制する者は ラクロスを制す。 こんな言葉をあなたも一度は 耳にしたことはあるのではないでしょうか。 なぜ、グラボ（GB）が、 そこまで重要なのでしょうか？ それはポゼッションの分かれ目であるからです。 こ…

1on1で相手を抜き、 ショットを決めること。 これがラクロス一番の醍醐味であり、 これができなければ点を取ることは出来ません。 DFも抜かれることを前提に スライドを作るのであり、 OFも相手を抜けなければ 永遠に点を取ることができません。 相手を抜く…

こんにちは。まーくです。 レギュラーになれない人の悩みとして、 パスフォームが悪いという点があげられます。 パスフォームが悪いと、 パスが落ち着かなくなり、 レギュラーとしての道は遠のいてしまいます。 逆に、パスフォームがきれいな人。 正確なフォ…

こんにちは。まーくです。 オフシーズンでどのような筋トレをすればうまくなるの？ これはラクロッサ―にとって永遠の課題になってくると思います。 僕の率直な意見を言うと、筋トレは人それぞれ鍛えたいようにすればいいと思っています。 「自分に合った筋ト…

こんにちは。まーくです。 ラクロスもシーズンが終わり、 新チームが結成され 新たなスタートを切った大学も 多いのではないのでしょうか。 新たなスタートには、 スタートダッシュが肝心です。 いかに良いシーズンのスタートを切るかは、 このオフシーズン…