チームのシュート決定率を32％あげた練習法とは・・・！？

ショットの決定率が悪い。

シュートまでうまくいけない。

そのような質問を多くいただいておりますので、

この記事にてお答えしたいと思います。

 

ショットをうまく決めると、

最高に気持ちがいいですよね。

僕は1年生のときのサマーでゴールの右上に

最高のスタンディングシュートを決めたことを

いまだに覚えています。

最高に気持ちよかったし、

あのときの感覚を思い出すと、

今でもシュート練習をしたくなります。

そして決めた瞬間のあの声援。

いままで応援してくれた先輩方やMG、

そして支えてくれた人たちみんなに得点という形で

感動を与えることができますよね。

プレーで人に感動を与えることができる。

ラクロスならではの魅力のひとつだと思っています。

それだけシュートを決めるということは

ラクロスにとって重要事項です。

あなたにもこの感動を感じてほしい。

そんな思いで、シュートの決定率を上げる方法を

お教えします。

①まずはシュートの速度を上げる。

これは根本的にスピードを上げることです。

ここで重要になるのは、

クロスのスイングスピードにこだわらないことです。

重要なのは、シュートフォームです。

いくらパワーがあっても、フォームが悪いと

早くて良いシュートは打てません。

腕を完全に伸ばした状態でクレイドルはできますか？

最後までクロスにボールが張り付いた感覚はありますか？

自分の体を弓だとたとえて十分に

張り詰めた状態からスムーズにフィニッシュまで

フォームを終えることができるかは、

しっかりと腕を伸ばしてクレイドルができているかに

かかっています。

腕を伸ばした状態での

クレイドルを練習してみてください。

②とってからショットまでのスピードを上げる。

 

こちらのほうが重要です。

とってから2回も3回もクレイドルして

ショットを打っていませんか？

それではゴーリーもセットできてしまうし、

DFにつめられる時間もできてしまいます。

以下の動画のような練習をランシューでも

スタンシューでもやってみてください。

意識することは、

1)動きながら、2)取ってから早く

です。

これを意識して練習できれば、

160kmのショットを持っていなくても、

十分にリーグ戦で通用するショットを身につけることが

できます。

早速明日の練習から実践してみてください！

今期のリーグ戦の得点王に輝くのはあなたです！