【ご報告！！】ラクロスうまくなるためのコンテンツ第2弾！！
続々とレッスンを行いました！
なかには遠方から来てくださる方も
いらっしゃいました！
ぜひともレッスンを生かしてうまくなってほしいと
思います。
さて今後はそんなレッスンの反省を
踏まえ、遠方の方でもレッスンの内容を知れるような
コンテンツを作りたいと思っています。
オフも終わり気づいたら3月。。
新入生も入ってきて、
すぐにぬかれてしまったらどうしよう。。
シーズンに入ったはいいものの、
練習や試合でなかなか結果が残せず、
このまま今シーズンもレギュラーになれないのではないか。。
そんな不安を抱えているあなた。
今回遠方から僕のブログを
ご覧になっている方でも、
今シーズン活躍できるようになる
コンテンツを発表します！！
せっかく大学から始めたラクロス。
一花咲かせたくありませんか？
レギュラーを勝ち取り、
リーグ戦に友人や家族を呼びたい！
地区の選抜に選ばれて、
国内や海外の遠征に行きたい！
他の大学のレベルに引けをとらないレベルまで上達して、
他大学の友達を増やしたい！
とにかく大学内で目立ちたい！もてたい！
そんなハングリー精神旺盛なあなたのための
コンテンツを発表します！！
そのために不安や悩みを抱えるあなたの意見が
必要です！
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あなたのラクロスに対する悩みを投稿してください！
前にも一度やりましたが、
いざ個別にレッスンをするともっと細かい悩みを
伺うことができたので、
再度募集します！！
どしどしご応募頂ければ幸いです。
今週、来週と募集しまして、
再来週にはあらたなコンテンツを発表します！！
皆様のご応募お待ちしております！！
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そしてついに第2弾が完成しました！
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オフにやる壁あて動画第2弾
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あなたのラクロス人生を変える
大きな一歩になるようなブログを書かせて頂いておりますが、
マンツーマンでのレッスンが一番効果があると思い、
このような機会を作りました！
レギュラーになりたい！
リーグ戦に出たい！
活躍して周りの見る目を変えたい！
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そう思っている方はぜひとも
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最後までお読み頂き、
ありがとうございました！！
個人自主練レッスン 東京・神奈川・埼玉
１年生、2年生でレギュラーになりたい。
リーグ戦で活躍したい。
もっとラクロスを楽しみたい！
そう思っている方はぜひお読みください。
あなたのラクロス人生を変える記事を
書いていきますので、
レギュラーになりたいと思わない。
皆と楽しくラクロスできればそれでいい。
そう思っている方は、
ページを閉じて頂いて構いません。
もし、
あなたが今の状況を打開して、
もっとラクロスがうまくなりたい！
ラクロスで今よりもっと楽しい
大学生活をつかみたい！
と思っているのであれば、
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こんにちは！マークです。
今日は僕が行う自主トレレッスンについて
お話し致します。
～プロフィール～
マーク
生年月日：199X年9月3日
出身：九州
経歴：九州内某県立自称進学校高等学校
高校時代：野球部
キャッチャーとして入部するも、
1年生の時から同期がレギュラーを固め、
3年生でもベンチすら入れず、高校野球を終える。
大学時代：ラクロス部
大学からラクロスに目覚める。
1年生 運動神経のなさから、サマー・ウインター出場できず
2年生 猛練習により、レギュラー獲得ディフェンシブMDとしてリーグ戦出場
3年生 AT、MD兼任。チームは2部残留
4年生 MD専門。チームを1部昇格に導き引退。
～現在～
会社に勤めながらも、ラクロス普及のための個人的活動を行う。
某大学で1年生コーチを務め、
ラクロス始めたて特有の弱点や、悩みについて勉強する。
壁あてについては、個人的にうまくなった一番の要因と考えているので、
壁あてを中心とした自主練指導を行う。
どうすればレギュラーになれるの？
こういう質問は多く受けますが、
僕は自主練が一番のカギであると考えています。
この自主練を
・いかに「考えて」することができるか？
・正しい自主練をできているか？
この二つに尽きると思います。
試合にでたほうがラクロスが楽しくなると思いませんか？
想像してください。
BOXやスタンドで応援するか、
試合にでて活躍するか。
結果が出ず悔し涙を流すか、
最高の結果で嬉し涙を流すか。
夢をあきらめてやめてしまうか、
入学当初の夢を最後まで追い抜くか。
ラクロスがうまくなり、
試合に出られれば…
リーグ戦で活躍できる
ラクロスがうまくなり、
試合に出ることができれば、
リーグ戦に出場し、活躍するチャンスが生まれます。
少なくとも「下手である」というレッテルははがれ、
一大学のスターティングメンバーとして出場しているという
あなた唯一無二のブランドがあなたの背中につきます。
人脈が広まる
ラクロスが上手くなると、
自分に自信が持て、他大学の練習に
積極的に参加できるようになります。
他大の練習に参加するなかで、
交友関係が広がり、いろんな大学に友達が
できるようになります。
すると、チーム内の選手にはいないタイプの
選手に出会い、その出会いがあなたの
ラクロス技術をさらに向上させる要因となります。
遠征や大会に行ける
ラクロスが上手くなることで、
ユースやアンダー世代の合宿に呼ばれることが
あります。
いろんな国に行くことができます。
普段の生活でいけないような場所に
ラクロスで行けるようになります。
友人を試合に呼べる
リーグ戦でスターティングメンバーとして
出場するということは、
自分のプレーしている姿を
堂々と観客に見せつけることができますよね。
ラクロスというスポーツは
知名度は低いものの、
本物は予想をはるかに超えてかっこいいスポーツです。
見るものを魅了するカッコよさ、
美しさがあります。
あなたがプレーする姿を存分に
見せつけることができます。
チームに貢献できる！
チームの勝利に貢献する。
これは何よりもラクロスをやる意義になります。
試合が終わった後の爽快感のなか、
「お前のあのプレーで勝てた」
「今日のヒーローはお前だ」
そんな風に言われると、
また次の試合も頑張るという気持ちにつながります。
マークはもともと運動神経があったんじゃないの？
経歴でも書いたように僕は高校時代
野球をしていて、ベンチにすら入ったことはありません。
高校が強かったかというと、
そんなことはなくて、
６回勝てば甲子園に行けるような
田舎の進学校でベンチにすら入ることができないような
運動神経です。
そのとき、高校の先生やその当時の主将には、
「お前の力があったから、
チームもここまでこれた」
「お前もチームの一員だ」
そんな綺麗ごとのようなことを言われ、
最初は納得をしたものの、
いざ試合の当日。
スタンドで仲間が戦う様子を見ていると。
「お前が、お前自身が戦う姿がみたかった」
「お前がやってきたことはここ(スタンド)で戦うためだったのか」
「あ、マークはスタンドなんだ」
「3年間なにやってきたの？」
お世話になってきた人の
そんな言葉が心に響いてきました。
本当の感動とは、
そんなことではなく、
「自分の」「自分による」「自分のための」プレーによって
生まれる。。
試合に出なければ何も得られない。。
そんなことを唐突に気づいてしまったんです。
気づいた時には、チームは１回戦敗退を喫していました。
「試合に出られなければなにも得られない」
大学に入り、
僕は
「スタートラインは皆一緒」
「大学から始めるスポーツ」
「日本代表になれる」
そんな言葉に魅かれラクロス部に
入部しました。
高校のときのような思いは
二度としたくない。
絶対にレギュラーになって、
皆を見返してやる
そんな思いで、とにかく一生懸命練習しました。
「うまい人がどのように練習しているか」
「どういうモチベーションを持っているか」
「自分の弱点は何か」
徹底的に自分のプレーや、
上手い人のラクロスを研究、分析し、
それを自分の自主練につなげました。
その努力が2年生でのレギュラー
という道を切り開き、
4年生の時に一部昇格という結果を
導いてくれました。
日本の大学ラクロスに一点集中した情報
大学での4年間と、
社会人になり外からラクロスを勉強し始めた
2年間。
この6年でとにかくラクロスを研究しました。
それも、MLLやNCAAではなく、
日本の大学ラクロスについて。
日本と、アメリカでは
体格や、体力にも差があり、
あまり研究しても自分のためになりません。
その中で、日本の大学ラクロスで
いかに活躍できるか。
どうすれば日本の大学生が
上手くなるか。
それに絞って研究をしました。
その一点集中して研究が
僕の武器です。
できない人の感覚
僕はもともと運動神経が良くありません。
1年生の時はあまり自主練をしても
上手くいかず、サマーやウインターは
出場していません。
しかしそこから
いかにできない人が試合に出られるか。
根本的に運動神経は良くなるのではないか
そんな思いで練習に励んだので、
できない人の感覚がわかります。
できない人がどうすればうまくなるか。
できない人ができたときの感覚や、
細かい身体の変化を誰よりもわかります。
上手くいかない ⇒ できる！！
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壁あての動画がほしい！
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壁あてをしろ！
自主練やれ！
そんな風に先輩には言われるものの、
どんな風にやればいいかとか、
自分はどのようにやっているかとか、
そういった具体的なことは
教えてくれない先輩は多いですよね。
「今やっている自主練で、
本当に大丈夫なのだろうか」
「このままではレギュラーどころか、
ボックスにも入れないんじゃないか」
毎日の練習でそのような不安を
抱えるあなたのために、
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どうせなら試合に出て活躍したい！
リーグ戦に出て、
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今まで自主練や、壁あてが
なあなあになっていたあなた。
後輩が入ってきて、
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全くレギュラーになれず、
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一緒にラクロスを最高に楽しみましょう！！
マーク
あなたのラクロス人生を180度変える！誰でも参加OK！！「KABE」プロジェクト始動します！！！
壁紹介第1弾は、
だれもが一度は見たことがあるであろう壁だと思います。
多摩川河川敷の
丸子橋。
ここは東京と神奈川を結ぶ
交通の要所。
中原街道を神奈川に向かうと
現れる橋の下にその壁はあります。
高さも十分、幅も一度に
10人はできるのではないかというくらいに
大きな壁になっています。
河川敷では早朝、
多くの大学ラクロッサーたちの声が
聞こえます。
この東京と神奈川の間を
聖地のようになっているのかもしれませんね。
～アクセス～
渋谷から東急東横線各駅停車13分
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「KABE」プロジェクトメンバー募集！！
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「KABE」プロジェクトに参加する！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
「KABE」プロジェクトのメンバーを募集しています。
壁あてのみでなく、ラクロスに関する情報を
メールマガジンで配信しています！
まだメンバーは少ないですが、
人数が増えれば壁あてのイベントを開催する予定です。
大学からラクロスを始めてみたはいいが、
なかなかうまくならない。
周りから取り残されている気がする。
どうせやるならレギュラーになって
バリバリラクロス人生を楽しみたい！
そんな思いを抱えるラクロッサーのために、
「KABE」プロジェクトを始めました！
自分も大学、社会人とラクロスに触れるなかで、
壁あての重要性を感じてきました。
壁と向き合うことは
自分と向き合うことだと思います。
過去の自分
昨日、今日の練習でどんなことができた。
できなかった。
どうすれば修正できるか。
未来の自分、
明日の練習ではこんなプレーをやってみよう。
投げ方を修正してみよう。
そんな様々な自分と向き合って、
課題を一つ一つ潰し、
来るリーグ戦に向かって、成長する。
きっとあなたのラクロス人生を変えるような
プロジェクトにしたいと思っています！！
そんな「KABE」プロジェクトの
メンバーを募集しております！！
以下のフォームからあなたのメールアドレスを
送ってください！
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引き続き、Lacrosse Freaksをよろしくお願い致します！！
【大募集！！】あなたの壁紹介してください！！
「家の近くにうってつけの壁がない」
「どんなところで自主練したらいいか
わからない」
壁あてや、日々の自主練は、
大学のラクロッサーにとって
必要不可欠。
日々の全体練習ででた反省や、
次回への予習。
その用途は様々。
自分のラクロスに対する思いを
一人で見直すことができる
いわゆる瞑想的時間
「壁あて」
はっきりいってこの時間を
多く取れた選手ほど
上手くなれることは目に見えています。
しかし、
大学ラクロス界はまれにみる壁不況。。
増え続ける壁難民。。
そこで、日本国内どこでも
壁あてができるところを紹介してください！！
あなたの一票が、
誰かのそしてあなたのラクロス人生を
大きく飛躍させるかもしれません！
ラクロスで、壁あてで新たな出会いを生みたい。
大きなコミュニティーを作りたい。
そんな思いで今回のような企画を
作りました！
LACROSSE MAKES FRIENDSの
精神で、あなたの清き壁投稿を
お待ちしております！！
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投票は簡単です。
①上記URLをクリック！
投票の画面へ飛びます。
②メールアドレスを入力！
万が一壁が確認できない場合、
メールにて質問が行くかもしれません。
個人情報の悪用、架空請求等、
悪質なものは一切ございませんのでご安心ください！
③壁の住所を入力！
あなたの壁の住所を入力してください！
わからないときはGoogle Mapを
使えば簡単に住所を検索できますよ！
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④詳しい情報を入力（任意）
住所だけじゃわかりづらいという場合は、
詳しい情報も書いて頂けると助かります！
⑤【確認画面へ】⇒【送信する】で完了！
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あなたの壁紹介してください！
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あなたの清き投稿で、
同じ大学ラクロッサーが救われるかもしれません。
もしかしたら、一緒に壁あてをする同士、
ライバル、そして今までにない最高の出会いを
生むかもしれません！
誰かのラクロス人生を、
あなたのラクロス人生を
一転させてしまうようなあなたの一票を
お待ちしております！！
みんなやっているようでやっていない、ラクロス上達のための極秘3ステップとは、
ウインターが終わり、
上級生の練習についていけない。
なかなかレギュラーになる道も
遠く、練習のやる気が出ない。
自分はラクロスが
向いていないんじゃないか。
そのようなご相談をよく受けるので、
今日はラクロスがうまくなるための
ステップを書いていきます。
自分もウインターリーグが
終わってからのこの時期は、
上級生の練習に交じり、
いままでうまくいっていたことが
全く上手くいかない時期が続きました。
それはかなり辛い時期で、
朝早く起きて練習にいくのが、
とてもおっくうでした。
「ラクロスが楽しくない」
「練習に行きたくない」
ラクロスで満たされない思いから、
大学生活もそれにつられて
楽しくない日々が続きました。
他の友達は、スキー旅行に行ってる。
彼女ができ
て毎日一緒にいる。
そんな友達に囲まれて、
なんのためにこんな思いをしているんだろう。
いっそやめてキャンパスライフを
謳歌した方が良いんじゃないか。
そんな感情は毎日のように
僕を襲いました。
しかし、
2年生で何とかレギュラーを獲得すると、
今までモヤのかかっていた
大学生活がパッと花開きました。
他の友達では
絶対に経験できないようなことを
ラクロスは見せてくれる。
勉強ができない。
彼女ができない。
でも俺にはラクロスがある。
そんな気持ちは、
どの大学の友達よりも
充実した大学生活を送るきっかけになりました。
今レギュラーになれず
苦しんでいるあなたに、
僕と同じような気持ちを味わってほしい。
最終的には来年のリーグ戦で
活躍して、友達に大学生活を自慢してほしい、
誰よりも充実した
キャンパスライフ、
ラクロスライフを送ってほしい。
今日はそんな思いから、
ラクロスがうまくなるためのステップを
書いていきます。
①同世代のうまい選手の練習を見る
おそらくどの地域にいても、
ラクロス協会の選んだ
強化指定選手という選手がいると思います。
その選手たちの強化練習や、
練習試合を見に行ってみましょう。
同世代の選手たちが
地域を背負って戦うために、
練習をしている姿を見ることができます。
まずはその練習や試合を見に行ってみましょう。
②自分に似ている選手を見つける
強化練習や試合を見ていくなかで、
意識してほしいことは、
自分に似ている選手を見つけることです。
必ず一人は見つけることができます。
その一人をひたすら目で追ってください。
1on1のかけ方、ボールのもらい方、
ダッジの踏み方、ショットの打ち方。
細かい部分まで徹底的に
研究してください。
一人に集中すれば、
意外と細かい部分まで研究することができます。
動画を撮ってみるのもよいです。
③120％マネする
完全にとは言いませんが、
自分のなかでは、一つ一つのプレーを
120％マネしてみてください。
強化選手といえども、
同世代の同じラクロスをプレーする選手。
難しいことではないはずです。
「学ぶ」という字は「まねる」から来ています。
見よう見まねでしていたプレーが
いつの間にか自分のプレーになっていき、
それがあなたの武器になります。
みんながやっているようで
できていない、ラクロスがうまくなるための
ステップです。
一番大事なのは、
120％マネしようとすること。
これが徹底できない人が多いです。
自分だったら、とか、
ここは自分のプレーを取り入れよう、とか
そういう邪念は一切取り払って、
完璧、120％マネすること。
これがうまくなりつつ、
自分のプレーを完成させる近道になります。
だまされたと思って早速、
明日から、いや、今日からでも
撮りためたビデオを使ってやってみてください！
