【グラウンドボール】野球部時代球拾いだった僕が、ラクロスで球拾いを極めた結果…

こんにちは。まーくです。

グラウンドボールを

制する者は

ラクロスを制す。

こんな言葉をあなたも一度は

耳にしたことはあるのではないでしょうか。

なぜ、グラボ（GB）が、

そこまで重要なのでしょうか？

それはポゼッションの分かれ目であるからです。

こんな場面があったとします

試合全般を通して相手が優勢。

なかなか自分たちの

ポゼッションにすることができない。

そんな状態のときに、

相手がミスをして、グラウンドボールが

発生したとします。

その時、あなたが混戦の中

ボールをスクープし、

自チームのポゼッションを獲得します！

そのままオフェンスに移り、

流れを持ってくることができれば、

そのオフェンスはグラボを拾った

あなたから始まったということになりますよね。

そうです。

グラウンドボールを拾う

=オフェンスが始まる

ということになるんです。

あなたのスクープが

チームの1点につながります。

グラウンドボールを拾えるだけで、

チームの戦力になりますよね？

必然的にあなたがボールに

触れる回数も増えます。

リーグ戦ではあなたが混戦に

勇猛に立ち向かう姿を

皆に見せることができます。

華麗なシュートやテクニックも、

ラクロスの醍醐味ですが、

混戦の中勇猛に身体を張って、

グラウンドボールをスクープする姿も

ラクロスの魅力の一つですよね！

勇敢にグラボ立ち向かう姿を、

わざわざリーグ戦に足を運んでくれた人たちに

見せたくありませんか？

育ててくれた親。

大学の友達。

愛する人。

その姿を見たら、

「成長したなあ」

「頼りがいがあるなあ」

と感じてくれると思いますよ。

そんな混戦の中グラウンドボールを

拾いきるための練習法を

お教えします。

グラウンドボールを拾えない人は、

2パターンあります。

①腰を落とし切れていない人

②スクープがうまくできない人

①に関しては、意識と筋トレです。

意識して腰を落とすようにしましょう。

それでも落としきれない人は筋トレです。

徹底してスクワットをしましょう。

強靭な下半身があなたのグラウンドボールの

スクープ率を高めます。

②に関しては、以下の動画をご覧ください。

（3分45秒あたりから）

www.youtube.com

動画はロングの選手ですが、

ショートの選手も同じ練習で大丈夫です。

この練習で、スクープ感を磨くことができます。

スクープ感のない人は、

転がったボールを前に落としたり、

難しいバウンドのボールを拾いきれなかったりします。

この練習で転がったボールをいろんな拾い方で

スクープしてみてください。

あなたのスクープ感が磨かれ、

グラウンドボールのスクープにミスが

無くなります。

グラウンドボールを制する者が、

ラクロスを制す。

このことを念頭において、

早速今日から練習してみてください！